Aksi Kabugaran Nasional Kumaha Kabugaran Ilmiah
Anyar, Kantor Komite Promosi Aksi Cina Sehat ngayakeun konferensi pers.Dina rapat éta, pamimpin anu relevan tina Departemen Grup Administrasi Umum Olahraga Républik Rahayat Cina napsirkeun aksi kabugaran nasional dina rapat éta, nunjukkeun yén peran latihan dina promosi kaséhatan nyaéta yén kahirupan aya dina latihan, sareng latihan. merlukeun elmu.Pikeun ngamajukeun kabugaran nasional, urang kedah sacara efektif nyumponan kabutuhan masarakat umum pikeun muka tempat sareng fasilitas olahraga.
Ku 2030, proporsi latihan rutin di nagara kuring bakal ngahontal 40%
Ayeuna, proporsi sawawa Cina anu rutin olahraga dina tingkat low, sarta kurangna aktivitas fisik geus jadi sabab penting loba panyakit kronis.Parobihan dina indikator kakuatan, daya tahan sareng kalenturan ogé henteu optimis, sareng kalolobaan warga henteu cekap ilmiah nalika ngiringan kagiatan olahraga.Dina raraga masarakat umum ngarasakeun layanan publik leuwih merenah pikeun kabugaran nasional, Aksi Kabugaran Nasional ngusulkeun dua titik waktu 2022 jeung 2030, sarta proporsi padumuk kota jeung désa anu geus lulus standar tekad fisik nasional atawa saluhureuna moal jadi. leuwih handap 90,86% jeung 92,17% mungguh.Proporsi jalma anu rutin ilubiung dina latihan fisik ngahontal 37% ka luhur sareng 40% di luhur.Wewengkon taneuh olahraga per kapita bakal ngahontal 1,9 méter pasagi sarta luhur jeung 2,3 méter pasagi mungguh, sarta bakal aya teu kurang ti 1,9 jeung 2,3 instruktur olahraga sosial per sarébu jalma.Laju cakupan fasilitas olah raga administrasi di padésan dasarna baris ngahontal tujuan 100% cakupan.Pikeun individu, utamana grup husus, Aksi Kabugaran Nasional nempatkeun maju hidayah kabugaran ilmiah sarta bongbolongan;pikeun tindakan pamaréntah jeung sosial, éta ngajukeun tempat jeung fasilitas kabugaran, organisasi sosial olahraga, acara kabugaran nasional, hidayah kabugaran ilmiah, jeung budaya kabugaran massa.Jelas tugas sareng syarat.
Dimana bade latihan?Lima jaminan tina Administrasi Umum Olahraga
Bagian anu paling penting tina padamelan kabugaran nasional nyaéta patarosan dimana badé latihan."Sarerea hoyong latihan, kanyataanna, pikeun ngajawab dua masalah, dimana kuring angkat ka latihan, teras kumaha latihan sacara ilmiah."Lang Wei, diréktur Dinas Grup Administrasi Umum Olahraga Nagara, ngenalkeun yén Administrasi Umum Olahraga Nagara parantos ngalaksanakeun lima aspék padamelan jaminan:
"Proyék Olahraga sareng Kabugaran Petani" munggaran, anu ningkatkeun fasilitas olahraga di désa-désa administratif di sakumna nagara, kalebet "dua sét per patandingan", ayeuna parantos nutupan ampir 570,000 désa di sakumna nagara, sareng langkung ti 50,000 désa henteu acan ngahontal. tingkat ieu.Léngkah salajengna nyaéta pikeun ngarengsekeun masalah anu sesah sareng ngahontal cakupan pinuh.
Kadua "Proyék Arang Salju", ngamungkinkeun jalma-jalma leumpang di komunitas anu cocog pikeun kabugaran.
Katilu "Jalur Kabugaran Nasional", pikeun manula di masarakat, bisa jadi teu merenah mun jauh pikeun olahraga, sarta ngawangun tempat kabugaran di masarakat jeung taman;
Kaopat "Buka tempat olahraga umum".Tilu puluh taun ka tukang, jalma biasa di tempat olahraga umum teu bisa asup.Ayeuna sababaraha tempat olahraga umum, kaasup fasilitas olahraga sakola, laun-laun dibuka, utamana tempat olahraga umum badag, sarta pamaréntah puseur geus investasi waragad pikeun muka éta.
Kalima, “nguatan pangwangunan taman olah raga jeung jalur kabugaran”, kaasup pangwangunan lapang olahraga masarakat.
Lang Wei nunjuk kaluar yén, dina lima aspék ieu, Administrasi Umum Olahraga Nagara geus invested leuwih ti 15 miliar yuan di tingkat puseur, sarta ogé geus disetir investasi rupa propinsi, kota, kabupaten jeung kabupaten.Kanyataanna, éta jauh leuwih ti 15 milyar yuan.Sakabeh bagian nagara geus ngalakukeun loba karya praktis pikeun kabugaran rahayat biasa, tapi masih aya jalan panjang pikeun buka jeung kaperluan sabenerna rahayat biasa.Administrasi Umum Olahraga bakal terus kerja keras dina léngkah salajengna.
Kabugaran ilmiah kedah "dipersonalisasi"
"Aya dua pandangan ngeunaan latihan ayeuna, anu hiji latihan buta, latihan kaleuleuwihan, sareng anu sanésna nyaéta téori yén latihan henteu aya gunana.Latihan buta nyaéta pikeun ngalakukeun naon waé anu anjeun pikahoyong, mikir yén ngajalankeun tangga, naék gunung, ngalakukeun push-up di bumi, ieu mangrupikeun olahraga;ayeuna Aya craze marathon, craze perjalanan gurun, craze olahraga WeChat, jeung sajabana, nu dipasang ngaliwatan bunderan babaturan.Jalma-jalma nganggap yén langkung ageung kuantitas, langkung saé.Aranjeunna nganggap yén latihan pasti aya mangpaatna.Kanyataanna, ieu sanés masalahna, sareng latihan kedah dimoderasi.Li Yanhu, kapala dokter lembaga, saurna.
Li Yanhu ogé ngungkabkeun pendapatna ngeunaan kumaha latihan sacara ilmiah: latihan kedah sedeng sareng nuturkeun hukum dasar kahirupan.Sajaba ti éta, latihan kudu individualized, sarta eta Dianjurkeun yén hidayah latihan ilmiah dilaksanakeun ku professional dina dasar evaluasi ilmiah fungsi cardiopulmonary, kaayaan sendi, kaayaan otot, jsb kabugaran ilmiah kudu tailored ka jalma, kali, sarta lokal. kaayaan, sarta nuturkeun lima prinsip dasar tina moderation, gentleness, kasaimbangan, step-demi-step, sarta individualization, sarta naon cocog anjeun teh pangalusna.
Ayeuna ngenalkeun sababaraha kabugaran pikeun anjeun, sapertos tarik-kaluar thruster, treadmill, kabugaran komérsial laleur pec, jsb.
waktos pos: Apr-20-2022